高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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久々のロング走

今日は久しぶりにロング走をしました。
先週は11kmの大会に出たし、その前の週はロードバイクで100kmツーリングをしたのでロング走を最後にやったのは11月3日です。2週間ちょっとも間が開いてしまったよ。大丈夫か?(´ー`;)

ここ最近は当地でもやっと冬らしくなってきたので、今日のロング走は午後からスタートしました。
やっぱり私には朝RUNが向いていないのか、昼RUNだと走りはじめからとても調子がいい。
小雨が降る中での練習になってしまったけど、ペースが普段より速めなのもあってそれほど寒さを感じることもなく4'30/kmくらいのペースで走れました。
後半も以前のように脚が重くなったりすることもなく、気持ちよく走り終えることができて自分でもビックリ!確実にレベルアップしてるのを感じますよ~(嬉)
走り終わった後の脚の疲労もたいしたことなさそうだからまだまだ速く走れそう。


本命レースの青島まであと3週間です。
なのでロング走の練習はあと1回で終わりです。最後は次の日曜にやる予定。
最後のロング走なので前日から体調を万全にして良い練習ができるように頑張ろう。
おっと、その前に木曜にハーフがあるんだった。そっちも頑張りますっ!!

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コメント
>>masaさん
そういえば以前、故障した時も直前まではすごく調子良かった気がします。あと3週間、気を引き締めていこうと思います。
心配してくれてありがとう!
2006/11/21(火) 22:03 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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