高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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第20回 国際青島太平洋マラソン大会

12月10日、今年の本命レースである青島太平洋マラソンを走りました。

当日は朝5時に起床。朝食はおにぎり2個、いちご大福1個、ゼリードリンク1個、海草サラダ1パック。
6時20分くらいにホテルを出てバスで運動公園へ。昨年は7時ちょっと前くらいに出発したらかなりの混雑だったので早めに出ました。今年はバスの中も空いてて快適だし、道路も混雑なくて思ってたよりも早く着くことができました。

運動公園に着くと体育館で受付を済ましてレースの準備をする。
ここで重大なミスに気づくhisa。なんと、ディクトンをホテルに忘れてきてしまった。今日は気温も上がりそうだし嫌な予感がする・・・。
スタート30分前にパワージェルを1本摂る。

スタート20分前にスタート地点に並びに行きました。今年からゼッケン番号の順で並ぶようになってるのだけど、もうすでにけっこう並んでました。(自己申告のタイムによってゼッケン番号が決まります。)
ちなみにhisaはキロ4分15秒のイーブンで走ると計算して2時間59分20秒で申告。ゼッケンは354でした。
スタートするまでの間はけっこう寒いのでは?と思ってたけど、実際は人が密集してるからか寒さはほとんど感じませんでした。




そして午前9時スタート。
スタートでのロスは3秒くらいだろうか?とりあえず無事にスタートできてホッとする。
スタートから体が温まるまでは少し抑え目でいこうと思ってたので、周りを気にせず自分のペースで走る。それでもそんなに遅いペースではないはずなのに後ろから抜かれまくりでした。(´ー`;)
最初の1kmは4分18秒、予定通りだ。やっぱり周りは気にせず自信を持って自分のペースでいくことにする。




Start~5km  21′08″










4kmを過ぎたあたりから徐々に体も温まり自然とスピードが上がりました。
キロ4分10秒を切るスピードでも呼吸も乱れないし楽に走れる。どうやら今日は調子がいいようだ。
少し予定より早いペースだが自分の勘を信じてこのままいけるとこまでいくことにしました。




5~10km  20′42″   スプリット  41′50″










これだけ早いペースで走っているにも拘らずまだ抜かれていく。
焦るな焦るな、冷静でクレバーにいこう!自分に言い聞かせる。




10~15km  20′49″   スプリット  1°02′39″










この辺りでやっと周りのペースと同じ位になる。
集団で走っていると一人で走るよりも楽に感じる。このまま楽してゴールまでいければいいのだが・・・。




15~20km  20′58″   スプリット  1°23′37″










折り返してすぐにポケットに入れておいたパワージェルを1本摂り、エイドの水で流し込む。道マラの時は2本持って走ったけど今回は1本だけです。気候も良く走りやすいコースなので十分でしょう。

ハーフの通過は1°28′10″くらい。
予定より40秒ほど早いけど調子もいいから気にせずに走る。




20~25km  21′04″   スプリット  1°44′41″










後半に入ってからは周りのペースが少しづつ落ち始める。
今度はhisaがぐいぐい追い抜いていく展開になったけど、ペースはほんの少しづつ落ちていってる。だけどまだまだキロ4分15秒ペースを割ってはいないし余裕もある。
この辺りからもしかしたらサブスリーいけるかも?って思いました。




25~30km  21′14″   スプリット  2°05′55″










30kmを過ぎて周りのペースはどんどん遅くなり抜いても抜いても自分のペースは上がらない。
呼吸もだいぶ荒くなってきた。
この区間ついにキロ4分15秒ペースを維持できなくなった。しかしこれも予想通りの展開だ。
30kmの時点で貯金が1分半くらいあるから、ここからどれだけ粘れるか、やっと本当のレースが始まったわけだ。




30~35km  21′35″   スプリット  2°27′30″










38km付近で左足裏に激痛を感じる。30kmくらいから足裏に痛みを感じていたのだが、どうやら母趾球辺りの皮がついに剥がれてしまったようだ。やっぱりディクトン使わないとダメだ!後悔しました。

39kmくらいで今度は左脚が痙攣しそうになる。
もう足裏の痛みと痙攣でフォームはぐちゃぐちゃだ。サブスリーが一気に遠のいていく気がした。
それでも諦めずに必死で腕を振って前へ前へ進もうと頑張りました。もうここまできたら絶対にサブスリー達成してやるぞ!




35~40km  21′54″   スプリット  2°49′24″










痙攣のほうは1kmくらい走ると治まったけど、またすぐに再発するんじゃないかとビクビクしてました。
相変わらず左足裏は痛いし脚の動きも重い。
でもまだサブスリーの望みはあるので必死で頑張りました。
残り1.5kmくらいの所で沿道にいる男性が「ここから頑張ればサブスリーいけるよ~」と叫んでました。
信じられないことに周りのペースが一気に上がり抜かれまくる。ほんとに皆すごいスパートだった。
hisaも全力で前のランナーについていく。もう呼吸も脚も限界を超えてる感じ。
競技場のトラックに入ってゴールの時計を確認するとまだ2時間58分。












やった! サブスリーいけるぞっ!!









この時にやっとサブスリーを確信しました。
ゴールの瞬間はガッツポーズしようと考えてたのに、あまりにも必死だったのですっかり忘れて普通にゴールしてしまった。




40km~Goal  9′16″   




ゴールタイム  2°58′40″


年代別  58/940

男子総合  133/4042









今年の5月の宣言通りに北海道マラソン経由の青島太平洋マラソンで無事にサブスリーを達成することができました。
応援してくれた皆さん、ありがとうございました。

しばらくの間は充電期間に充てようと思います。足裏の皮も剥がれてしまってるし、体のダメージも今回はかなり酷いです。
来年には新たな目標に向って必ず復活します!







  




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コメント
わーわーわー。おめでとう!!!
今朝も走りながらhisaさんどうだったのかなと考えていました。やっぱり実現しましたね、サブスリー!何よりも激痛を覚えた後にサブスリー達成のための集中力が途切れず、むしろ増したことがすごいです。本当によかった(涙)。
しばらくは休養されて疲れを取ってくださいね。お疲れさまでした。しみじみ嬉しいです。
2006/12/12(火) 08:48 | URL | 京丸 #79D/WHSg[ 編集]
>>masaさん
ありがとう!
まだまだ「別大」なんて考えられないけど「防府」ならなんとか完走できるかも?なんて思ったり・・・。
でも陸連登録しなきゃいけないし、しばらく休んでる間に先のことを考えようと思います。
そういえば、masaさんに影響されてサブスリーを目指すようになったんでした。きっかけをつくってくれたmasaさんには感謝してます。ほんとにありがとう。
>>京丸さん
そんなに気にしててくれたなんて!ありがとうございます。
痛みと苦しさで今までで一番辛いレースだったけど、サブスリー達成の喜びでそんなことは吹き飛んでしまいました。(笑)
しばらくはこの余韻にひたりつつ休養します。ほんと嬉しいです。ありがとう。
2006/12/12(火) 19:06 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
目標達成おめでとう。努力がむくわれてホント良かったですね。お疲れさまです。又、自転車行きましょう。
2006/12/12(火) 21:09 | URL | モリ・チャング #79D/WHSg[ 編集]
>>モリ・チャングさん
はい、ついにやりました!
達成する確率は3割くらいだと思ってたのでかなり嬉しいです。
自転車、行きたいですねー。
でもその前に冬用のウェアを買わないとっ(汗)
2006/12/12(火) 22:51 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
おめでとうございます!!!!
素晴らしい!計画通り走ることは難しいことだし、途中のきつさを乗り越えるのなんてきついを通り越してますからね。
ゆっくり休んでください。お疲れ様でした!
2006/12/14(木) 00:00 | URL | 田舎侍 #79D/WHSg[ 編集]
どもっ♪
はまちゃん☆です!
やっとこさ~hisaさんのこのブログを拝見できました。
『サブスリー★おめでとうございます!!!』
宣言通りに頑張れるhisaさんに敬礼♪
男の中の男じゃんw
カッコイイ♪(笑)
ゆっくり休んで次につなげてください!
2006/12/14(木) 13:24 | URL | はまちゃん #79D/WHSg[ 編集]
>>田舎侍さん
ありがとうございます。
後半は自分でもよく粘れたなぁと驚いています。
それからブログ拝見しました。福岡国際に出てたんですね。すごいです!!
>>はまちゃん
やっぱり宣言してみるもんですね。5月にブログで宣言してなかったら絶対にここまで頑張れなかったと思います。コメントをくれるみんなの応援にいっぱい励まされました。ありがとう!
2006/12/14(木) 21:19 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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