高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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丸亀からの手紙

仕事から帰ると香川丸亀ハーフマラソンの選手証が届いてました。

D1000013.JPG

ああ、もうすぐなんだなぁ・・・ 
今までもそれなりに練習してきたつもりなんだけど、本番が近づいてくると毎回もっと練習しておけばよかったとか思ってしまうhisaです。 (´ー`;)
まぁ、今更そんなこといってもどうにもならんのですけどネ。


とりあえず、今日はレースペース?と思われるくらいのスピードで11kmちょっと走ってみました。
平日に早いペースのRUNをするようになって少しだけ以前より早くなった気がします。
いや、早くなったというよりは以前よりも早いペースに慣れてきたって感じなのかも。

んで、今日の練習のデータはこんな感じ



平均ペースが4'14/kmなので、本番でもこのペースで最後までいければギリで1:30分を切れそう!
しかし平均心拍数が171bpmもあるのが気になるところです。
hisa的にはこのペースでハーフの距離も走れそうな感じがするのですが、ハーフマラソンでの平均心拍数って普通はどのくらいなんでしょうね?スゲー気になるところです。



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hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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