高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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今日もコギコギ

今日は珍しく仕事が早く終われたので、久々に明るい時間から練習開始。
とはいってもまだ足裏のほうが心配なので本日も自転車コギコギです。(´ー`;)

なんか現時点の状態だと歩くくらいなら痛みはなくて、そろそろ走れるんじゃないか?って思うんですが、朝になるとまた痛みが少し戻っててかなりゲンナリな毎日です。
そういえば昨年、アキレス腱炎になったときも朝起きてすぐはしばらく痛みがあったなぁ。動き回ってるうちに消えるのも同じ。
やっぱり足裏に炎症が起きてるんでしょうねぇ。




とりあえず、筋力は1週間程度では落ちないだろうから心肺機能維持の為にちょっと頑張ってペダルをコギコギ。
予定では心拍160くらいで1時間くらいコギコギしようと思ってたんだけど、ぜんぜんダメでした。
やっぱり自転車の練習サボってたせいで脚力が落ちてるみたい。
心拍150程度でももう脚のほうがかなりイッパイイッパイになってしまう。(汗)
そんなわけで、平均心拍150で54分コギコギして練習は終了。あ~、情けない。

練習が終わってから自宅から100mほどのところにあるジープロード(というか農道?)をのんびりサイクリング。

20070209.jpg

やっぱり土の上を走るのは楽しいです。
ゆっくりゆっくり土の感触を確かめながら走りました。




世間では明日から3連休らしいですが私の休みは日曜のみです!
あ~、せめて明日は早く帰りたい。

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hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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