高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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2007年7月のまとめ

今月はレースが2回あったんで目標の距離を走るのは難しいかなぁと思ってたけど終わってみればほぼ達成。
まぁ、二日酔いで汗見川マラソンは出場できませんでしたけど。
結果的にはレースに出なかったおかげで翌日にロング走ができたので良かったのかもしれません。今の時期にやるべきことは10kmレースよりも長距離を走りこむことですからね。
来月は毎週末にロング走を入れて月間320km以上を目指そうと思います。
 
そうそう、毎月載せてたジョグノートのグラフは今月からやめます。
左サイドバーにあるジョグノートのグラフをポチポチすると私の走った距離は見られるようになったので。
 


今月の月間走行距離  275.7km  (達成率 98%)

平均体重  61.3kg

平均体脂肪率  10.2%
 
 
故障でほとんど走れなかった先月に比べると体も絞れてきました。
それでもまだまだ道マラでサブスリーは遠いですね。来月は今まで以上に頑張るぞっ!!
 
 
 
今日のおやつ

20070731.jpg

ついにでた!ガリガリ君コーラ。
まぁ、毎日毎日300円近くするアイスは買えんです。(´ー`;)
ガリガリ君なんてたったの60円でしかも当たりつき!ついでにカロリーもたったの76kcalなんだぜ。

 
・本日の練習
11.3kmをJOG
タイム  59′59″


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コメント
おっ!ガリガリ君や(^^;
実は食べた事ないんだよね~・・・美味しい?
2007/07/31(火) 22:43 | URL | mino-r #79D/WHSg[ 編集]
>>mino-rさん
ガリガリ君は値段が安いのでそれなりの味ですねぇ。(^^;
まぁ、不味くはないですよ。シンプルでさっぱりした味です。
コンビニでもけっこう置いてあるので食べてみては?
2007/08/01(水) 21:45 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
ガリガリ君を給食に、夏の走りこみを頑張りましょう。
もう体中ヒリヒリ日焼けです(++)
2007/08/01(水) 22:44 | URL | 田舎侍 #79D/WHSg[ 編集]
>>田舎侍さん
ガリガリ君もいいけどやっぱりもう少し高級なアイスが良いです。やる気がでますから。
そして日中の練習はしっかりと日焼け止め塗らんといかんですね。私は今年はわりと大丈夫っぽいです。
2007/08/02(木) 21:58 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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