高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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疲労MAX

土曜の早朝にやった35km走で予想以上に体にダメージが残ってしまいました。
翌日になっても体調はイマイチ。脚はパンパン。

ダメだねぇ・・・。(´ー`;)

で、日曜は予定変更で休養にしました。
本番まであと少しだから無理は禁物です。慎重にいきます。

そして午後4時くらいから友人宅でBBQ。

20070826a.jpg

久々に会う友人もいてなかなか盛り上がりました。

 
 


午後8時からは花火を観賞。

20070826b.jpg

友人宅のすぐ前にある川から打ち上げているんで近くて迫力満点。サイコーじゃ~。
また来年も呼んでくれよ。

 





そして今日、まだまだ疲労が抜けないけど二日も休養を取りたくなかったので軽めに練習。
練習は軽めやけど、練習前のおやつはガッツリいきました。(コラコラ!

20070827.jpg

ブラックコーヒーとヤマザキのティラミス。
普段はティラミスとか食べないのに新発売に惹かれて買ってしまった。
そして買ってから気付いたんだけど、これ、一人で食べる量じゃないね。(汗)
多過ぎです!まぁ、完食したけどちょっと気分悪くなる・・・。

練習開始から30分後、腹痛が・・・。

なにやってんだよ、私。(´ー`;)
 


 
・本日の練習
11.3kmをJOG。
タイム  1°00′41″

明日は筋トレの予定。時間に余裕があれば少しJOGするかも。
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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