高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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2007年9月のまとめ

9月は道マラの疲労もあって予想以上に走れませんでした。
それでも最低限の目標として設定した250kmも達成できんとは・・・。

今月は頑張ろう。(´ー`;)

 

9月の月間走行距離  232.4km  (達成率 92%)

平均体重  60.4kg

平均体脂肪率  8.9%
 
 
9月前半は体脂肪率も8%前半まで落ちてましたが練習量の低下と食欲の増加に伴っていい感じに増えてきてます。(笑)
まぁ、10%前後までは気にするつもりはないけど。これから練習量も増えるからなんぼでも絞れてくるでしょう。たぶん。

さて、来月の月間目標は300kmにしようと思います。といってもこれは最低限の目標であって350km以上は走りたいところです。
なんといっても次の本命レース「防府読売マラソン」まではあと2ヶ月ちょっとですから。
あと2ヶ月ちょっとで2時間50分を切る実力がつくのか?かなりアヤシイですが頑張ります。(´ー`;)

 
 
9月にエントリーしたレース。
11月11日 さめうらの郷 湖畔マラソン大会 (11km)
11月23日 ひだか茂平マラソン2007 (ハーフ)

20071002.jpg

さめうらは今年で3回目。去年よりどれだけ成長したのか確認するのにちょうど良いレースです。
ひだか茂平マラソンは今年から新たに始まるみたい。昨年はちょうど同じ日に愛媛の坊っちゃん一緒にらんランRUN大会に出ました。
今年も出るつもりだったんだけど、新しく始まる茂平マラソンは私の家からかなり近いんですよ。車で5分くらい。しかも参加料はたったの2000円!
ということで今年は茂平マラソンにエントリーしました。時期的に防府の調整レースになる予定。

 
 
・本日の練習
15kmのペース走。  タイム  1°03′48″
平均ペース  4′15″/km

徐々に調子は上がってきてるけどまだまだですね。
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hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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