高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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足の甲の痛み

たぶん、たいしたことないと思うんだけど左足の甲が少し痛みます。
月曜の15kmJOGを終わった後に少し違和感を感じてたけど、痛いというレベルではなかったので気にしてませんでした。
んで、昨日は筋トレだけで走らず、今日になってから痛みがでてきました。(泣)
といってもそれほど強い痛みではなくて、走ろうと思えば走れるくらい。まぁ、走れば悪化するのは確実だろうから走りませんけど。

色々とネットで調べてみたらどうもコレっぽい感じ。

確かに私はシューズの紐はかなりきつく締めてます。
だってね、私の足は細いうえに左足は右より5mmも小さいんですから。左側は特にきつめに締めないとシューズの中で足が動いてしまってマメができてしまうんですよ。
まぁ、早めに気付いて良かったです。ちょっと勉強にもなったし。
しかしこれ、紐の締めすぎがダメとなると非常に困るぞ。私の足にピッタリ合うシューズなんてないからなぁ~。
これはもう、アシックスのio-SYSTEMでカスタムオーダーするしかないのか?
金かかるなぁ~。
他に何か方法はないかちょっと考えてみます。できるだけ金かからん方法で・・・。(´ー`;)
 
 
とりあえず、今日はドラッグストアでパテックスのフェルビナク35を購入。

20071010.jpg

1枚あたり35mgのフェルビナクが入ってて効くらしいです。店のオバちゃんに勧められました。
これで少しでも早く治ってくれれば安い買い物なのだが・・・。

 


・本日の練習
ロードバイクで22kmを軽めに走行。
タイム  52分くらい?

RUNは休養でもどうしても体を動かしたかったのでロードに乗りました。
田舎の夜道は暗くてスピード出すのが怖いッス。もっと明るいライト買うかな?
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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