高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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テーピングって思ったより難しいね

10日も休養をとったので今日こそ走れるはず?
でもいきなりアスファルトの上を走るよりはトレッドミルで慎重に慣らしていったほうが安全だと思ったので今日はジムに行ってきました。

念には念をってことでジムに着いてから足首にテーピングしました。
さらにテーピングした上にサポーターまで着ける念の入れようです。
なんか骨折でもしてるかのような感じですネ(´ー`;)

asikubi.jpg

とりあえずウォーキングから入り、徐々にスピードを上げてみましたが・・・

やっぱりダメでした(´Д`)

テーピングはガッチリ効いてるんですがどうも着地の衝撃が響いてる感じ。
我慢すれば走れる程度の痛みなんですが、ここで我慢してまた悪化させてしまったら意味ないからね。
今日のところは我慢です。

で、走るのは諦めてウォーキングすることにしました。
できるだけ大きな負荷をかけようと角度10%、速度6kmでのウォーキングです。
ウォーキングといってもこれくらいのスピードと角度だとじわじわと汗がでてきてけっこう効きます。(たぶん)
しかし、20分くらいすると何故か左の土踏まずの辺りが痛くなりました。
予想はしてたんだけどテーピングの巻き方に問題があったようです。
やはり足首のテーピングは素人には難しかったようですネ。(´ー`;)

まぁ、これから何回も巻く機会はあるだろうから少しは上達するやろう・・・
とゆーか、いいかげん足首治ってくれぇーーー!!!

どうやらhisaが走れるようになるのはまだまだ先のようです。(つД`)

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コメント
こんにちわ、ランパパです。Jog Noteではお世話になってます^^
足の調子いかがですか?早くよくなるといいですね。
2006/04/06(木) 17:14 | URL | ランパパ #79D/WHSg[ 編集]
ランパパさんも膝の調子はどうです?
私のほうは少しづつ回復はしてるようなんですが、いつになったら走れるようになるのか私にも謎です^^;
朝霧湖マラソンに間に合えばいいのですが・・・
2006/04/06(木) 20:33 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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