高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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筋トレ三昧

まただよ。sc07
どうも先週金曜にやったペース走の後から右膝の裏が痛いです。
走れないほどの痛みではないんだけど早く直したいのでRUNはちょっと控えてます。

で、今週は筋トレやりまくってました。
最近は筋トレもジムでやるようになったので自宅のトレーニング室は使ってなかったんだけど久々にやってみる。

20080125.jpg


ぬぅ~、キツー!!
やっぱりマシンでのトレーニングとフリーウェイトじゃぜんぜん違うわ。
しっかりトレーニングはしてたつもりだったけど筋力は落ちてました。くそー!落ち込み
マシンでもけっこう筋肉痛になるくらい追い込めてたハズなんだがなんで?
こりゃ、今後はマシンとフリーウェイトをうまく組み合わせてトレーニング計画立てたほうが良さげです。
こうやって色々と練習計画立てるのも楽しいね♪

夏までにもうちょっといい体を作っておこう。フフフ。
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コメント
これ自宅ですか(@@)
これってすごい設備じゃないですか??こりゃボディービルダーになれますよ。

膝はご静養あるのみです。走るの我慢です。
2008/01/25(金) 23:54 | URL | 田舎侍 #-[ 編集]
>>田舎侍さん

はい、自宅です。
父がボディビルっぽいことしてたんでその時の器具とあとはちょこっと自分で買い足しました。

膝はだいぶ良くなりました。でもまた再発しないかドキドキです。
2008/01/26(土) 18:41 | URL | hisa #-[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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