高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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足首の故障

足首に痛みを感じ出してから3週間半ほど経ちます。
治りそうでなかなか治らない・・・ orz


ネットで色々調べてみるとどうやらアキレス腱炎になってしまったようです。
症状などからいってほぼ間違いないでしょう。
このアキレス腱炎というのはマラソンやってる人にはわりと多いようですネ。
(詳しくは「アキレス腱炎」で検索してみてください)
そして俺が思ってた以上に治すのには時間がかかりそうです。(´Д`;)

痛みが出ている間はもちろん、踵を手で押して痛みがある場合でも走るのはダメみたい。
走れるようになってもしばらくは坂道などを速いスピードで走るのはダメらしい。

というわけで、5月3日の朝霧湖マラソンもどうやら棄権しなければならないようです。







無念ッ!!




まぁ、しっかりと治しておかないと慢性化してしまい非常にやっかいなことになりそうなのでしかたないですネ・・・ (ノД`)
しばらくはストレッチと筋トレで早く復帰できるように頑張ります。





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コメント
ほんとマラソンって難しいです。
故障するまではあんなに調子良かったのに・・・
棄権するのは悔しいけど、この経験を今後の練習に活かして同じ失敗をしないようにしたいです。
2006/04/20(木) 21:34 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
丈夫なのかは分かりませんが、筋トレ始める前はただのガリガリ体型だったのでかなり効果はでてますね。
故障になってしまうのは少しくらいの痛みなら我慢してそのまま走ってしまう性格のせいでしょう^^;
今後は改善しないといけませんね。
2006/04/22(土) 22:21 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
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hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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