高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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ドカ走りリベンジ成功っ!

天気が微妙なんで山は諦めてロードでドカ走りしてきました。
2日前に大撃沈をしてるんで今日はかなり気合い入ってましたよ。朝は4時半起きです!!
で、日の出とともにスタート。

走り始めてすぐは日差しも強く、心拍高めでキロ5分半ペースでもけっこうしんどい。
やっぱまだ疲労が残ってるのかなぁ?とか思いながらも我慢して走ってると・・・ だんだん雲がでてきて太陽が隠れる。ラッキー!
20kmくらいから調子が上がってきてラクに走れるように。
そのまま淡々と走り続け、ラスト1kmはキロ4分までスピードを上げて終了。
やった!リベンジ成功です。

走行距離  55km
タイム   4時間56分28秒

消費したもの
最初から持っていたお茶 0.6リットル
缶コーラ  × 4本
グミキャンディ × 2袋


さて、午後からは友人達とキャンプです。
天気悪いから今日は飲むしかねーな。
良い練習ができたんで今日は美味いビールが飲めそうです。
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コメント
No title
すごいの一言です!

ドカ走りから1日で,しかも50km越えて,ラスト4分まで上げられるのですか!

私は,多分シーズン中でもちょっと無理ですね.

かなりスタミナがついてきていると思いますので,今度のシーズンのフルが楽しみですね. やっぱ,山と二股かけるのがいいのかなー.
2009/08/16(日) 21:24 | URL | kindjar #-[ 編集]
No title
>>kindjarさん

ドカ走り練習の成果がでてきました。スタミナは自分でも驚くほどついてきました。
ただ、残念ながらスピードのほうは・・・。
秋以降にスピードも強化できればフルのほうも期待できるかもです。
2009/08/16(日) 22:15 | URL | hisa #-[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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