高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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脱力Run

最近、体重が落ちてきて上半身の筋力もかなり落ちたので、火曜にウェイトトレでガッツリ上半身を追い込んでみた。そしてその後、フラフラになりながらジョグしてみる。

何故かすごくいい感じ走れる。
上半身の力みが取れたからか?ペースはもちろんゆっくりなんだけど足の接地とかは特にスムーズに走れてる感じがした。

で、その感覚を忘れずに次の日も走ってたらなんかいい感じに走れる。
これはけっこういいかも。

今日は久しぶりに峠越えのロング走。41kmを走りました。
左足の痛みも無く、疲労もほとんど感じない。

やったぜ!

やっと復調してきたかも。
脱力Runが自分には効いたみたいっす。





夕方、みつとが新しく買ったチャリを見せに家までやってきた。

20100530.jpg

ピッカピカの白フレームはカッコええなぁ~。
こういうのを見ると自分のチャリもそろそろ買い替えにゃいかんと思う。
汚すぎですから・・・。しかし金がねぇ。
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コメント
No title
上半身をシャカリキに鍛えて脱力感を身に付けるのも手ですね(笑)。 でも、身体が重くなりそうです。
2010/06/01(火) 17:01 | URL | kindjar #-[ 編集]
No title
>>kindjarさん

脱力Run、自分にはけっこう良かったです。確かに疲労で体はかなり重いですが・・・。
2010/06/01(火) 21:57 | URL | hisa #-[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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