高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

回す練習

木曜にコンパクトクランクへ交換して初めての横倉ヒルクライムへアッタクしてきました。
さすがにコンパクトだとくるくる回せるのでいつもより登れてる感じが。
結果は・・・
前回より50秒ほど遅かったです。。。
いや、途中からなんとなく感じてたのですが、175ミリのクランクはまだスムーズに回せてません。あと暑さも多少は影響してるかと。
それでもたまにすごくいい感じで回せる時が何度かあって、「これだっ!」と思うんだけど斜度が変るとまたリズムが掴めなくなってしまったり・・・ 難しいですね。
それでも少しづつは慣れてきてる感じあり。
たぶん、本番もコンパクトで行くと思います。せっかく買ったので。

そして土曜、1時間ちょいのチャリ練習。
平均速度、  31km/h
平均ケイデンス 94rpm
だいぶ回せるようになってきました。
来週も頑張ろう。



庭のサルスベリが咲きました。

20120708.jpg

長い間、花を見られるので百日紅ともいうらしいですね。
今日は午後から庭の芝刈りと花壇の手入れ。暑かった!
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


Mail

出場予定レース
ないッス。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
QRコード
QRコード
カテゴリー
楽天市場
リンク
・マラソンブログ
京丸堂
青空一家の武者修行Ⅱ
トレイルランナーごうやす
俺も俺も
キャンサー・ランナー

・自転車ブログ
じてチャリブログ
CliMarathon
激疲れ!練習日記
ブログ内検索
RSSフィード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。