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高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

夏はバテバテ

高知では今日からよさこい祭りが始まりました。
実はhisaは高知で生まれ育ったのに一度も「よさこい」を踊ったことがないです。
理由としては、
?集団行動が苦手だから
?リズム感が皆無
?盆休み前の忙しい時期だから仕事休めん!

まぁ、そんなhisaですがテレビ中継でよさこいを見たりするのはわりと好きです。
流石に今更踊りたいとかは思わないけど、高知に生まれ育ったからには1度くらいは踊っておけばよかったなぁ~とかも思ったり。







ああ、そしてhisaもどうやら夏バテになってしまったようです。
今日なんか職場の温度計は38℃まで上がってるし。一日中そんな暑いトコで仕事してたらそりゃバテるって話です。
それでも仕事から帰って30分ほどエアコンで体を冷やし、今日も夕方RUN。
調子はそれほど悪くない感じ、ただ疲労はかなり溜まってきてるような・・・
そして一番困ったことは走り終わった後、軽く気分悪い。(´Д`;)
おかげで夜は食欲がないです。
それでも食べないとこれまでの練習が水の泡となってしまうので無理やり詰め込むっ!
休み休みゆっくり食べるので食べ終わるまでに毎日1時間くらいかかってしまう。
なんか夏バテでもするする食べれて栄養のあるものってないですかねぇ?




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コメント
hisaさん、夏ばてですか~。
かくいう私も少し夏ばてかもしれない、と思いはじめました。ちょっと食欲が落ちています。料理を作る気力が萎えているという話もありますが。
で、今日は冷汁を作ろうと思っていたわけです。冷汁は宮崎県の名物です。色んな作り方があると思いますが私の簡単レシピを紹介しますね。
1. 具のないお味噌汁を作って冷やしておく。
2. アジの干物を焼いて、暑いうちに身をほぐし、1.でのばす。そしてまた冷やす。
3. キュウリの薄切り&青じその千切り、ゴマをたっぷり入れる。
4. 冷ご飯にかけて(お行儀悪いですが)召し上がれ。もちろんそのままでもオッケー。
栄養のバランスも結構いいみたい。冷たいものを食べ過ぎるとまた体調崩すかもしれないので、熱いものを食べられない日にどうぞ。
2006/08/11(金) 10:24 | URL | 京丸 #79D/WHSg[ 編集]
>>京丸さん
冷汁ですか。すいません初めて聞きました。
宮崎の名物なのですね、宮崎は昨年、青島太平洋マラソンに出るのに行きました。今年もすでにエントリー済ませたので行きますよ!
暖かくていい所ですよね~。
>>masaさん
よさこい観た事ありましたか。生で観ると大音量だし、ほんと迫力ありますよね。
それと参加はやっぱり難しそうです。本番までの練習もあるし、リズム感の無いhisaはついていけない可能性大ですし^^;
夏バテ、かなりキツイですねー。
睡眠は少し足りてないかなー。食欲は無いけど、食べる量は減らさないように頑張ってます。
動脈に近いところを冷やすと体温も下げられるんですね?早速試してみようと思います。
明後日から盆休みに入るので、少しは体調も復活してくれると期待してるとこです。
2006/08/11(金) 20:37 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
どもっ♪
おひさです!
夏バテですかぁ~?
少量で高カロリーのモノを意識的に食べるとイイですよ!
もちろん水分もたっぷりとね!
塩分・糖分・ミネラル分も大事なんで
スポーツドリンク系の飲み物もいっときましょう♪
この時期の体調管理はホント難しいですよね!
徳島は明日12日から4日間『阿波踊り』です!
俺は毎年“踊る阿呆”やってるんだけどね♪
今年はお休みしてます…。
でも見に行きますよ!
やっぱり徳島人は~ワクワク~ドキドキ~しますね♪♪
2006/08/11(金) 23:49 | URL | はまちゃん #79D/WHSg[ 編集]
>>はまちゃん
ども、夏バテのhisaです。
水分はたっぷりと取ってますよ!食べ物はいつもと変わらないけど、量を減らさないよう頑張っております。
明日から4連休なのでゆっくりと体を休めつつ、練習のほうもガッツリやりたいとですね。
阿波踊り、観た事ないんで観てみたいです。
2006/08/12(土) 23:01 | URL | hisa #79D/WHSg[ 編集]
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プロフィール

hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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