高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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また足裏がね

市町村駅伝のちょっと前から左の足裏に違和感を感じていたのだけど、駅伝終わってから違和感から痛みに。。。
またかよっ!て感じです。

自分は左足のアーチが右よりも高く、故障しやすいです。
で、練習量を落として様子見。
次の日曜、ほんとは30km走やる予定だったけど、もちろんできません。
で、トレッドミルでゆっくり10km走って様子見。やっぱり痛い。。。

翌週もほとんど走らず様子見するも、ほとんど回復してる感じがしない!
さすがにこのままだと龍馬マラソンに間に合わないってことで昨日はクロカンコースで30km走を強行しました!

で、走れちゃった。
最後のほうはけっこう痛かったけど。
平均ペースは4分26秒/kmのイーブンペース。
ぎりぎり3時間切れる可能性は残ってるかと。かなり厳しいけど。
ロードだと10kmも走らんうちに痛くなりそうやし。
まぁ、だからといって今から完全休養する気はなしっ!
このまま本番まで痛みがあまり酷くならない程度に練習するつもり。
なんとかなってほしいね。いや、マジで。
龍馬マラソン終わったら当分の間は大会とか出られそうにないから。
何故かって?それは春になれば分かるよ。うへへ。


そうそう、新しいシューズを買ったよ。
色々と迷った挙句、ミズノのウェーブスペーサーAR3を買いました。

20130211.jpg

さっそく30km走で使いました。
ターサージャパンより軽いですね。軽いのにクッションが効いてて柔らかい。クロカンコースでも分かりました。
でも自分の場合、母指球の沈み込みが大きくてだんだん痛くなってきた。
まぁ、これはすでに痛めていたからかもしれないけど。
あと、アディゼロと比べたらアッパーの素材が柔らかくて伸びるね。試着したときは丁度だと思ったけど、スリムサイズにしておけばよかったと後悔。。。
でも龍馬マラソンはコレで走ると思います。
たぶん。。。

もしかしたらツルツルヨレヨレのターサーで走ってるかもしれないけど。(笑)
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コメント
No title
ウェーブも,クードス,クルーズ,スペーサーあたりはレースで使えそうですね. スペーサーは,ちょっと重い気もしますが,クッションが効いているなら,ちょっと長い距離でもいいかも知れませんね.
2013/02/22(金) 22:26 | URL | kindjar #-[ 編集]
No title
>>kindjarさん

どうも、こんばんは。
kindjarさんはミズノけっこう使われてるんですね!
私にはスペーサーでもけっこう軽い(フルで使うには)ような気がしてます。
ターサージャパンより20gくらい軽いですからね。
いよいよ明日はレースなのに、未だにシューズどうするか決められずにいます。困った!
2013/02/23(土) 22:05 | URL | hisa #-[ 編集]
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hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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