高知在住のhisaがランニングと自転車のことを主に書いた日記的ブログ

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水分補給に

今年は暑いですねー。
おかげで思うような練習はできず・・・。
まぁ、無理すればできるんだろうけど夏はまだまだ長い。
今の時期は疲労を溜めないようにそこそこ練習できればいいかなと。
でも体重だけは増えすぎないように気を使っております。
ほんの数年前まで食べたいだけ食べてもほとんど太らなかったのに、最近は食べた分だけしっかり太ります。
困ったもんです。

で、大好きなコーラはちょっと控えて炭酸水など飲んでみたり。
クリスタルガイザーのスパークリングレモン。
20130803.jpg
ちょっと強めの炭酸に僅かにレモンの味がついてます。
最近のお気に入りです♪
そのまま水代わりに飲んでも爽快!
晩酌用にハイボールを作ったりもしてます。
ビール飲むよりはカロリー抑えられるよ。
しかも財布にも優しかったり。
なかなか良いです。




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hisa

Author:hisa
土佐の田舎のトレイルランナーhisaです。
走歴10年以上、2005年頃からトレイルランを始める。
翌年、3度目のフルマラソンで初サブスリー達成。
2008年頃、各地のトレイルレースで武者修行。
ハセツネや信越五岳に参加。
この頃、登山も始める。
現在、レースは年に数回程度。
山での楽しみ方を色々と模索中です。


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